Hast du den Impuls, es allen anderen recht machen zu wollen? Fällt es dir schwer, nein zu sagen? Fragst du dich häufig, was andere über dich denken oder schämst du dich schnell für Dinge, die gesagt oder gemacht hast? Vermeidest du oftmals deine Meinung zu sagen, um die Harmonie nicht zu gefährden?

Wenn du mindestens eine Frage mit „Ja“ beantwortet hast, solltest du diese Podcastfolge auf jeden Fall hören. Wenn nicht, dann auch!

Wir haben Besuch von Dr. Ulrike Bossmann. Sie ist promovierte Psychologin, Systemische Therapeutin, zertifizierter Coach für Positive Psychologie und Autorin des Bestsellers „People Pleasing: Raus aus der Harmoniefalle und weg mit dem schlechten Gewissen“.

In dieser Podcastfolge erfährst du:

🌱 Was ist People Pleasing

🌱 Woher kommt die Tendenz zum People Pleasing

🌱 Was ist das INGA Prinzip

🌱 Welche Sprachmuster helfen beim Nein sagen

🌱 Was kann ich tun, damit es mir noch besser gelingt für mich einzustehen

🌱 Wie kann ich meine Meinung besser vertreten

🌱 Welche Sprachmuster dir zukünftig helfen, deine Perspektive zu schildern und selbstsicherer zu kommunizieren

🌱 Warum es sich lohnt, daran zu arbeiten

🌱 und vieles mehr

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„Du musst doch wissen, was du willst!?“

„Was ist dein Plan für die nächsten 3, 5 oder 10 Jahre?“

„Du musst doch wissen, wie du dir dein Leben vorstellst?“

…vielleicht kennst du solche Sätze von anderen Menschen und möglicherweise hast du so etwas auch schon zu dir selbst gesagt!?

Doch was kann man tun, wenn man (noch) nicht so richtig weiß, was man will!? Vielleicht hast du eine grobe Vorstellung von deinem Leben und gleichzeitig keine klare Vision und erst recht keine konkreten Ziele.

Neulich wurden mir zwei Fragen gestellt: „Lisa, wo siehst du dich in 10 Jahren?“ und „Weißt du im Detail, was du im Leben willst?“. Die Antworten auf die Fragen erfährst du in der Folge.

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Wann sollte man mit dem inneren Kind arbeiten und wann braucht das innere Kind einfach mal seine Ruhe? Darüber habe ich mit Dr. Gitta Jacob gesprochen. Sie ist psychologische Psychotherapeutin, Supervisorin für Schematherapie und Verhaltenstherapie und Autorin vieler Fach- & Sachbücher.

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Gitta Jacob über ihren aktuellen Bestseller “Leben geht nur vorwärts”. 

In dieser Podcastfolge erfährst du:

🌱 Wann Therapiebedarf besteht und wann nicht

🌱 Wie es zur Arbeit mit dem inneren Kind kam

🌱 Wann die Arbeit mit dem inneren Kind empfehlenswert ist

🌱 Was Kommunikation und Psychologisierung miteinander zutun haben

🌱 Warum wir als Gesellschaft in Richtung erlernte Hilflosigkeit laufen

🌱 Was wir für uns tun können, um uns selbst zu helfen

🌱 Warum es nicht immer eine Therapie braucht

🌱 Was Individualisierungsdruck für Folgen hat

🌱 und vieles mehr

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Gestern ist der WORDSEED Podcast süße 5 Jahre alt geworden. Dieses Jubiläum möchte ich mit dir gebührend zelebrieren. Deshalb gibt es heute gleich zwei Podcastfolgen.

In dieser Podcastfolge lade ich dich zu einer kurzen und knackigen Abendroutine ein. Meine Abendroutine halte ich sehr kurz. Ich habe dir heute die 5 Fragen mitgebracht, die ich mir abends stelle, um mit dem Tag abzuschließen. Die Abendroutine verbessert meine Schlafqualität und verhilft mir zu mehr Klarheit.

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In dieser Podcastfolge erwartet dich eine begleitete Morgenroutine, bestehend aus Stretching-Übungen, einer Morgenmeditation & gemeinsamen Journaling. Ich möchte dich herzlich einladen, gemeinsam mit mir in den Tag zu starten.

Heute Abend um 18 Uhr geht die passende Abendroutine online.

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Verwendete Musik:

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