Umgang mit negativen Gefühlen

…darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Wir haben nie richtig gelernt mit negativen Gefühlen und Emotionen umzugehen. Zunächst ist es sehr individuell, was wir als „negativ“ werten, jedoch können wir uns alle vorstellen, was damit gemeint ist.

In der heutigen Podcastfolge möchte ich dir einen Weg aufzeigen, wie du zukünftig mit deinen negativen Gefühlen umgehen kannst.

Dabei ist es egal, ob es sich um Angst, Wut, Traurigkeit, Hilflosigkeit oder ein ganz anderes Gefühl handelt. Diese Folge hat zum Ziel, dass dich solche Gefühle nicht mehr so sehr übermannen.

Ich schreibe bewusst, wie du mit den Gefühlen UMGEHEN kannst, weil ich dir keine Kompensationsstrategie aufzeigen mag, die dich womöglich noch unterstützt Gefühle zu verdrängen. Das ist in meiner Welt kein gesunder Umgang.

Ich freue mich, wenn du dir Zeit für die Podcastfolge nimmst. Es ist übrigens schon die 90. Folge!

Ganz viel Spaß beim Hören!

Deine Lisa

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